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止まらなくなる☆アーモンドフィッシュ〜
話題入り☆市販アーモンドフィッシュはしっかり味付けされて糖分多め、自分で作る時はさっ
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材料：
食べる煮干し(小魚)、アーモンド(素焼き)※食塩不使用のもの、砂糖、みりん、醤油、す
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万能中華ドレッシング♪
野菜嫌いの次男も気に入ったタレ！キャベツの千切りや生野菜サラダのドレッシングとしても
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材料：
醤油、酢、砂糖(私はきび砂糖)、にんにくパウダー又はチューブ、ごま油、ゴマ、●きゅう
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おからで☆冷めても美味しい絶品ドーナツ♪
塩重要！！塩が入ると角の取れてあか抜けたいい甘さに。おから感0〜冷めてもモッチモチ！
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材料：
生おから、●強力粉、●全粒粉強力粉(なければ強力粉)、◎砂糖(あれば茶系)、◎黒糖(
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お弁当、おつまみに☆やみつき軟骨塩焼き
安い！簡単！美味しい！塩焼き最高ー♡旨味の羽根を付けるのが美味しさの秘訣(写真⑤)。
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材料：
鶏の軟骨、塩(美味しいお塩を)、醤油、粒粗挽き黒胡椒、オリーブ油(普通の油でもOK)
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お弁当、おつまみ☆超簡はんぺんバーグ
お弁当にも合います♡生卵にお醤油をちょろっと垂らしたものをかけて食べてもgood〜♪
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材料：
はんぺん、ツナ缶、冷凍枝豆など、とろけるチーズ(シュレッダーチーズ)、あらびき粒胡椒
ミューズリー(シリアル)早焼きHB食パン
そのまま食べたら甘みがなくてイマイチだったミューズリー。雑穀代わりにパンにinしてみ
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材料：
強力粉、ミューズリー、きび砂糖、蜂蜜、無塩バター、塩、牛乳、ドライイースト
