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くるむタイプの柔らかピタ＊ギロスギロピタ
ギロスというギリシャ肉料理と生野菜を、歯切れの良い軽くてソフトなピタにくるんで食べま
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材料：
薄力粉、強力粉（引きが強い緑渦巻がお勧め）、水、アルミニウムフリーBP（これを入れな
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NoFat野菜マッシュのオーツ麦スコーン
ハワイではオートケーキと呼ばれていましたが、仕上がり的にはごつごつしたスコーンといっ
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材料：
薄力粉、全粒粉、又はスペルト小麦、スペルト全粒粉でも、インスタント オートミール（砂
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クエーカーインスタント＊野菜オートケーキ
普通バージョンとは別にクエーカーインスタントオートミールメープル味を使って簡単に！オ
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材料：
クエーカー インスタントオートミール メープル味、薄力粉や全粒粉、又はスペルト小麦、
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