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コンテちゃん
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親子でともに健康でい続けるため、ヘルシー思考でメニユーを考えています。みなさんの
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親子でともに健康でい続けるため、ヘルシー思考でメニユーを考えています。みなさんのレシピいつも参考にさせていただいてます☆27.10.17に息子、30.02.26に娘誕生しました☆彡.。ご飯食いの兄ちゃんとおかず食いの妹に毎日振り回されつつ...ワーママなので簡単美味しいをモットーにしてます(笑)
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かぼちゃとブロッコリーのカレー炒め
栄養満点♪ 子供の好きなカレー味でもりもり食べれます☆
材料: かぼちゃ、ブロッコリー、厚揚げ、カレーパウダー、砂糖、コンソメ顆粒、塩コショウ、醤油
小松菜入りだし巻き玉子
栄養たっぷり♪のだし巻き玉子です。 彩がいいのでお弁当にも◎
材料: 卵、小松菜、麺つゆ、水
カリフラワーの葉っぱでふりかけ
普通なら捨ててしまう葉っぱ。 もったいないのでふりかけにしてみました♪ 節約レシピで
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材料: カリフラワーの葉、ちりめんじゃこ、赤味噌、酒、醤油、すりごま
肉じゃがリメイク☆揚げないコロッケ
肉じゃがの残りをおからでまとめてオーブンで焼きました。
材料: 肉じゃが、おからパウダー、塩コショウ、小麦粉、水、パン粉、サラダ油
コストコベーグル☆ピリ辛焼肉バーガー
コストコベーグルのアレンジ♪ タレ付きのお肉でカンタン贅沢サンドイッチ☆ 辛いのが好
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材料: タレ付きカルビ肉、お好きなベーグル、マヨネーズ、豆板醤
キャベツとトマトの酸辣湯風スープ
酸辣湯風のスープです♪
材料: キャベツ、トマト、卵、鶏がらスープの素、塩コショウ、酢
大根の梅ゆかり和え☆
レンジでチンして和えるだけ♪ 今夜のおかずにもう1品☆
材料: 大根、梅干、ゆかり(ふりかけ)、青じそドレッシング
市販のメロンパンで☆フルーツサンド
ただのメロンパンも少しのアレンジで大満足スイーツに早変わり♪
材料: メロンパン、ホイップクリーム、イチゴジャム、バナナ
お店の味☆ハンバーグ デミグラスソースで
短時間で簡単にお店の味が出来上がります♪
材料: 合い挽きミンチ、玉ねぎ、卵、ナツメグ、塩コショウ、ケチャップ、パン粉、牛乳、小麦粉、
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ローズマリー風味のローストポーク
ほんのひと手間でやわらかローストポークに♪お酒のあてや特別な日にどうぞ☆
材料: 豚バラブロック、にんにくチューブ、ローズマリー、タイム、塩、ブラックペッパー
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