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簡単！ご飯が止まらない＊ツァンイントウ
話題入り感謝です！コリコリにんにくの芽の歯応えとお肉の旨味にピリ辛風味がたまりません
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材料：
合い挽きミンチ、にんにくの芽、ニラ、鶏がらスープの素、料理酒、砂糖、にんにくチューブ
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ルーで簡単＊小松菜たっぷりキーマカレー
話題入り感謝です！たっぷり小松菜が入っているのに小松菜苦手な下の子が美味しい！と完食
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材料：
合い挽きミンチ、小松菜、玉ねぎ、茄子、塩コショウ、水、カレールー(お好きなカレールー
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ふんわり肉団子とれんこんの照り焼き
話題入り感謝です！ふわふわ肉団子とシャキシャキれんこんに甘辛タレが美味しいおかず♪上
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材料：
れんこん、＊合い挽きミンチ、＊玉ねぎ、＊片栗粉、＊水、＊塩コショウ、片栗粉、★醤油、
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簡単！ザッと炒めるだけ☆塩チャプチェ
話題入り感謝です！いつもと違う塩ニンニク味のチャプチェも美味しいですよ♪材料を炒め煮
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材料：
牛肉バラうす切り、春雨、人参、もやし、ニラ、★ニンニクチューブ、★料理酒、★ウェイパ
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〆のうどんが最高♪野菜たっぷり肉豆腐
野菜たっぷりでカラフルな彩りも楽しめる肉豆腐です♪〆のうどんがまた美味しい！下の子が
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材料：
牛肉(切り落とし)、木綿豆腐、玉ねぎ、ピーマン(パプリカでも)、人参、砂糖、料理酒、
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簡単＊牛肉ともちもちトッポギの甘辛炒め
牛肉と野菜の旨味が絡んだトッポギが美味しいボリューム満点の節約おかず♪トッポギって美
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材料：
牛肉、塩コショウ、トッポギ、【 入れる野菜はお好きな野菜で】、玉ねぎ、舞茸、ピーマン
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簡単！肉団子と長ネギのトロっとチーズ焼き
レンジ＆トースターで簡単に出来るメインの1品♪とろける長ネギに肉団子とチーズがたまら
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材料：
＊合い挽きミンチ、＊玉ねぎ、＊片栗粉、＊水、＊塩コショウ、長ネギ、しめじ、コンソメ顆
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簡単！牛すじ肉とこんにゃくのみそ煮込み
話題入り感謝です！柔らかいすじ肉と味が染みたこんにゃくが美味しい一品！ご飯のおかずに
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材料：
牛すじ肉(赤身)、板こんにゃく、★砂糖、★みりん、★料理酒、★醤油、★味噌、★水、し
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ブロッコリーと牛肉のトロッと甘辛あん
話題入り感謝です！トロッと甘辛あんが絡んだブロッコリーと牛肉が美味しい♪あっという間
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材料：
牛肉切り落とし(豚肉でも)、ブロッコリー、冷凍コーン、★醤油、★みりん、★料理酒、★
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簡単＊牛肉ともやしのオイスター醤油炒め
話題入り感謝です！あっという間に出来てお手軽なのに節約おかずとは思えないボリュームと
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材料：
牛肉小間切れ、もやし、ニラ、塩胡椒、＊料理酒、＊みりん、＊醤油、＊鶏ガラスープの素、
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