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2022年6月12日

焼いたブロッコリーの旨味とにんにくマヨあう！栄養満点だし粉チーズも良くてワインのおつまみに重宝します( ˊᵕˋ*)✨

#にんにくマヨ

蒸しブロッコリーのマヨチーズ和え

2022年6月10日

焼き方参考になりました✨魚焼きグリルより身が減らないし皮も向きやすかった。これからはこの方法で！🍆

#焼き茄子はこれ

オーブンでふっくら焼き茄子

2022年6月10日

久しぶりの蕎麦、肉そばも初めて、はまりそうな美味しさ！お肉も卵黄もラー油もあうしまたすぐにでもリピしたいです✨

がっつり冷たい肉そば

2022年6月10日

お酢とニンニク入りで元気でますね✨夏にぴったり！キンキンに冷やしていただきました

#にんにく酢醤油

韓国風トマトサラダ

2022年6月9日

鶏むね肉なのにボソボソせずはんぺん効果すごい!!袋のままモミモミ、にんにく追加です✨

☆絶品つくね☆

2022年6月9日

クリチ大好き♡おかかとおくらヘルシー過ぎます♡だし醤油も優しいお味♡冷凍おくらをそのまま入れて食べる頃に自然解凍しました

#クリームチーズ

簡単♫おくらとクリームチーズのおかか和え

2022年6月8日

いつも生食なのですが炒めたケールも味に深みが出て美味しい！オイマヨも美味しい✨😋

栄養満点☆ケールと卵のマヨネーズ炒め

2022年6月8日

リピ。味噌入り卯の花大好き！人参ひじきは省略でしたが充分具だくさんで大満足です✨白味噌で甘くしました

#味噌入り卯の花

味噌の旨さ詰った卯の花

2022年6月7日

豚肉に片栗粉は盲点でした。これから夏に活用したいです。生姜入りの酢醤油も美味しい😋

#豚肉に片栗粉

水晶豚こま☆疲労回復に☆

2022年6月7日

ツナ＆竹輪でタンパク質たっぷり。筋トレ後のご馳走にぴったり！自家製ツナでたっぷりつくりました

#タンパク質たっぷり

簡単☆お弁当にも♪ちくわとツナの磯辺和え

2022年6月7日

簡単だしヘルシーだし何よりすっっごく美味で言うことないです✨鮪買いすぎた時は半分ツナにします☺️

#自家製ツナはこれ

一番簡単！自家製ツナ☆シーチキン

2022年6月7日

塩昆布の旨味と小葱の甘さが美味しい！🤍塩昆布消費にも良く倍量にしてオーブンで焼きました

✿塩昆布とねぎの卵焼き✿

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