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そうめん南瓜で♪フェイク冷やし中華
麺の代わりにそうめん南瓜♪ これならダイエットの強い味方かも?
材料:
そうめん南瓜(種と皮を取った正味)、ウエイパー、水、胡瓜、塩、卵、サラダ油、ハム(ス
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そうめん南瓜で♪フェイク・ナポリタン
パスタの代わりにそうめん南瓜、味はしっかりナポリタン♪ 夏野菜もいっぱい入れて…ダイ
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材料:
そうめん南瓜(茹でほぐして)、オリーブ油、ニンニク、ベーコン(スライス)、玉葱(中)
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しょっつる風♪ナンプラーで鯵鍋
ナンプラーが和風の調味料として活躍~あっさり味なのにしっかり美味しい海鮮鍋になりまし
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材料:
鯵(全長20㎝ほど)、白菜、ネギ、舞茸、えのき茸、しめじ、木綿豆腐、干しごぼう(ID
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じゃこんぶ♪ピーマンの佃煮
最初にレンジ加熱するから短時間で作れます。じゃこと塩昆布で、ピーマン臭さが殆ど気にな
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材料:
ピーマン(ヘタと種を取って)、胡麻油、●ちりめんじゃこ、●塩昆布、●醤油、●酒、●み
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