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クックP479II☆
クックP479II☆ のキッチン
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食べるのが大好きですが、健康が一番重要なので、肥りやすい身体の代謝を落とさないよ ...

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ツナで簡単パエリア

ツナと冷蔵庫にある野菜で、美味しいパエリアが出来ました
材料： 米、ツナ、パエリアの素、赤玉ねぎ、人参、水、オリーブ油、パセリ（無くてもよい）

フィッシュ＆チップス

ニップン　フライドチキンミックスを使ったフィッシュ＆チップス
材料： ニップン　フライドチキンミックス、水、タラの切り身、新じゃが芋、小麦粉（or米粉or ...

豆腐のキッシュ

豆腐と卵と野菜と小麦粉とオリーブオイル 乳製品無し フライパン調理
材料： 小麦粉(薄力粉)、オリーブオイル、ぬるま湯、塩、豆腐、卵、塩、こしょう、玉ねぎ(スラ ...