食べるのが大好きですが、健康が一番重要なので、肥りやすい身体の代謝を落とさないよ ...

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活力なべでブリあら大根

ぶり大根をうちにある調味料で作ってみました #ブリあら #大根 #活力なべ
材料: ブリあら、塩(ブリあら下処理用)、大根、しょうがスライス、水、醤油、みりん、砂糖(双 ...

カンタン酢のにしん漬け

#身欠きにしん #キャベツ #カンタン純米酢
材料: 身欠きにしん、米のとぎ汁、キャベツ、大根、人参、しょうが、唐辛子、塩麹、ミツカン カ ...

いりこ 手作りふりかけ

海産物のお店で材料セットで売ってます。レシピは中に入ってます。調味料は自分で揃えます ...
材料: いりこ、花かつお(鰹節)、塩こんぶ、ごま、酢、みりん、醤油、砂糖

身欠きにしんの甘露煮

身欠きにしんの美味しさにハマってます。 #身欠きにしん #身欠きにしんの甘露煮 #ゼ ...
材料: 身欠きにしん(ソフト)、料理酒、リンゴ酢、茹で水、醤油、料理酒、みりん、水、しょうが ...

真いわしの丸干しでオイルサーディン

#真いわし #丸干し #オイルサーディン #ゼロ活力鍋
材料: 真いわし丸干し(中羽)、オリーブ油、リンゴ酢、ローリエ、唐辛子

身欠きにしんのマリネ

#身欠きにしん #マリネ #簡単
材料: 身欠きにしん、料理酒、リンゴ酢、玉ねぎ、人参(小)、きゅうりのピクルス、オリーブオイ ...

フィッシュ&チップス

ニップン フライドチキンミックスを使ったフィッシュ&チップス
材料: ニップン フライドチキンミックス、水、タラの切り身、新じゃが芋、小麦粉(or米粉or ...