越前市健康づくり計画推進会議は、市民が健やかでこころ豊かに生活できる、活力ある明 ...

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シンプルなオニオントマトサラダ

主な材料は3つ!冷やして食べるとよりおいしい。
材料: トマト、たまねぎ、チーズ(角切り)、パセリのみじん切り、酢、油、こしょう

スナップエンドウのじゃこびたし

ポン酢を使ってさっぱりと食べられます!
材料: スナップエンドウ、ポン酢しょうゆ、ちりめんじゃこ、かつお削り節

油揚げとだいこんのみそ汁

あったかヘルシーみそ汁!!
材料: 油揚げ、だいこん、なめこ、だし汁、みそ

もやしとコーンのごま酢和え

太らないヘルシー野菜メニューです
材料: もやし、とうもろこし缶(ホール))、にんじん(千切り)、こまつな、プロセスチーズ、す ...

さばの和風マリネ

おいしくて太らないヘルシーメニューです
材料: さば、酒、片栗粉、揚げ油、ごぼう、にんじん、えのきたけ、たまねぎ、三つ葉、赤唐辛子、 ...

簡単!鶏肉とじゃがいものゴマホイル焼き

2016ランチバイキング 忙しいお母さん・一人暮らしの方応援の簡単レシピです
材料: 若鶏もも肉(皮なし)、じゃがいも、にんじん、さやいんげん、なたね油、いりごま(白)、 ...

ほうれんそう・もやし・にんじんの三色和え

野菜がおいしい三色和え!
材料: ほうれん草、もやし、にんじん、砂糖、すりごま、しょうゆ

かぼちゃの茶巾絞り

かわいくて食べやすいかぼちゃスイーツです!
材料: かぼちゃ、砂糖、ごま

油揚げの豚肉巻き

豚肉と油揚げがとても合っている減塩レシピ!
材料: 厚揚げ、豚もも肉 (脂肪なし)、塩コショウ、片栗粉、油、ミニトマト、かいわれ大根、し ...

切り干し大根の味噌汁

出しをとらなくても切り干し大根の味が染みたみそ汁!非常食にもOK。
材料: 切り干し大根、はんぺん、万能ねぎ、みそ、水