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朝食にバナナでヘルシー♪ ずんだシェイク
忙しい朝に手軽にエネルギー＆ビタミンチャージ！砂糖やアイスは加えず、バナナの優しい甘
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材料：
茹でた枝豆、バナナ、◎プレーンヨーグルト、◎牛乳(豆乳でも可)、◎レモン汁
しそジュースとヨーグルトで♪ジェラート
生クリームのかわりにヨーグルトを使ってヘルシーに。手作りの赤しそジュースで綺麗なピン
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材料：
プレーンヨーグルト、◎赤しそジュース（濃縮タイプの原液）、◎レモン汁、◎上白糖
和のおやつ⑱ゆかり入りミニおはぎ☆道明寺
ゆかりの風味が美味しい小さめサイズのおはぎ。レンジと道明寺粉を使えば３０分ちょっとで
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材料：
道明寺粉、熱湯、○上白糖、○ゆかり（市販のふりかけ）、こし餡、◎上白糖、◎水
隠し味で美味♪道明寺粉でミニミニおはぎ
和のおやつ15☆レンジで簡単に作れます。フォークを使えば手も汚れずお子様でも食べやす
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材料：
◎道明寺粉、◎熱湯、○上白糖、○塩、ａ）こし餡(市販品、甘さ控えめなもの)、ａ）醤油
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道明寺粉とレンジで簡単ミニミニ３色おはぎ
和のおやつ⑯春らしい色あいの三色おはぎ。五感で春を感じる一品です。一口サイズで食べや
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材料：
◎道明寺粉、◎熱湯、☆上白糖、☆塩、桜餡、うぐいす餡、粒餡、○きな粉※コツ③参照、○
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道明寺粉とレンジで♪小さめサイズの桜餅
和のおやつ⑰小さめで食べやすい関西風桜餅♪レンジを使えば３０分ちょっとで出来ますよ。
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材料：
◎道明寺粉、◎熱湯、☆上白糖、☆食紅（赤）、☆水（食紅を溶く用）、桜餡（入手困難な場
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