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手軽で本格的！【スパイシースープカレー】
【働くママ】の工夫料理(^^♪
市販のルゥ活用でお手軽ながらも、秘密兵器！？のスパイ
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材料：
●鶏もも肉、●新じゃが、●にんじん、●ピーマン、●赤パプリカ、●スライス南瓜、●卵、
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旨辛！【ぎょうざの担々麺風ピリ辛スープ】
【働くママ】の工夫料理(^^♪
市販のぎょうざでお手軽に！
担々麺風のちょっぴりピリ
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材料：
●ぎょうざ、●にら、●にんじん、〇水、〇鶏ガラ顆粒、★味噌、★豆板醤、※ごま油、※白
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ヘルシー★決め手は生姜【もずくスープ】♪
【働くママ】の簡単料理(^^♪
ツルツルっと喉ごしの良いもずくを
たっぷり入れた、シ
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材料：
●生もずく（ぶつ切り）、●水、○鶏ガラ顆粒、○醤油、○おろし生姜、★白いりごま、★塩
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ホクホク！豚汁アレンジ【かぼちゃの豚汁】
【働くママ】のアレンジ料理(^^♪
じゃが芋の代りにさつまいも♪何とも言えない甘みが
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材料：
●豚小間切れ肉、●ごぼう（ささがき・水にさらし色止め）、〇かぼちゃ（種、わたなどとっ
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甘旨～い★豚汁アレンジ【さつま芋の豚汁】
【働くママ】のアレンジ料理(^^♪
じゃが芋の代りにさつま芋♪何とも言えない甘みが◎
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材料：
●豚小間切れ肉、●ごぼう（ささがき・水にさらし色止め）、〇人参（いちょうor半月切り
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絶品！【焦がしにんにくのコク旨！豚汁】
【働くママ】のアレンジ料理(^^♪
みんな大好き、豚汁！
焦がしにんにくプラスで、香
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材料：
●豚こま切れ肉、●ごぼう、〇にんじん、〇玉ねぎ、〇じゃが芋、〇だいこん、〇つきこん、
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生姜・ブラックペパーが決め手【豚汁】♪
【働くママ】の基本料理(^^♪
おかずを１品減らしても十分に満足出来る具沢山汁！野菜
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材料：
●豚小間切れ肉、●ごぼう、〇人参、〇じゃが芋、〇玉ねぎ（長ネギ適量でも可）、〇大根、
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ふわふわ★卵た～ぷり【かき玉中華スープ】
【働くママ】の簡単料理(^^♪
ふんわり、たっぷり卵が浮かぶ中華風
かき玉スープ！
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材料：
●卵（溶いておく）、〇水（湯）、〇鶏がら顆粒、○おろし生姜、○醤油、★水溶き片栗粉、
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旬★具だくさん★大満足【白子入り石狩汁】
【働くママ】の旬の食材料理(^^♪
秋は鮭がおいしい！ぷりっぷりの白子も一緒に！野菜
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材料：
◎鮭（一口大にカット）、◎鮭の白子、●じゃが芋（乱切り）、●長ネギ（ななめ切り）、●
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みそ味に負けない美味しさ【豚ひき塩豚汁】
【働くママ】のアレンジ料理(^^♪
いつもの豚汁にちょっぴりアレンジを加え、白だし＆
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材料：
●豚ひき肉、●じゃが芋、●だいこん、●にんじん、●玉ねぎ、●冷）いんげん、●冷）コー
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