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3分★彩り◎【スナップエンドウのナムル】
【働くママ】の簡単料理(^^♪
ゆでて、切って、和えるだけ！速攻、ちょこっとおかず。
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材料：
●スナップエンドウ、●にんじん、【基本のナムルソース】、☆醤油、☆鶏ガラ顆粒、☆ごま
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簡単★あと１品【大根と豆苗の中華和え】
【働くママ】の簡単料理(^^♪
切って、和えるだけの、スピードちょこっとおかず！さっ
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材料：
●大根、●豆苗、●コーン（缶・冷凍など）、●かにかま、【中華ドレッシング】、〇中華ド
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濃厚★美味【うどんのチキンカルボナーラ】
【働くママ】のアレンジ料理(^^♪
うどんで作っても美味しい！カルボナーラのとろっと
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材料：
●生うどん（ゆで・乾燥などでも可）、○ほうれん草、○鶏むね肉、〇おろしにんにく、〇オ
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ズボラにドーンと！？【しらす入かきあげ】
【働くママ】の工夫料理(^^♪
クッキングシートにのせてドーンとっ！一気に投入～！形
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材料：
●ごぼう、●にんじん、●春菊、●しらす、〇小麦粉、〇片栗粉、〇卵、※揚げ油
子供喜ぶ！【白菜とギョニソのクリーム煮】
【働くママ】の工夫料理(^^♪
レンチンで失敗なしのホワイトソース
を使い、簡単に作
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材料：
【基本のホワイトソース】×２、●バター、●小麦粉、●牛乳（あとで加える）、・・・、●
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