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ＨＢ全粒粉50%パン(オリーブ＆クルミ)
外はカリッ、中はモチッ。
全粒粉、オリーブ、クルミが癖になる食事パンです。
チーズや
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材料：
全粒粉、強力粉、無塩バター、牛乳、塩、メープルシロップ、☆ドライイースト、○グリーン
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アサリの水煮缶を使った簡単オイルパスタ
水煮缶があればいつでも手軽に作れます。我家では月２のペースでお昼に登場しました。マイ
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材料：
乾燥パスタ、ベーコンスライス、玉ねぎ(スライス)、大葉(千切り)、アサリの水煮缶、塩
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具だくさん 鶏ゴボウ炊き込みごはん
失敗しない炊き込みごはんです。だしだけで炊いて後で具をイン。具材のメンバー、量は自由
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材料：
米、鶏もも肉、人参、ごぼう(ささがき)、糸こんにゃく、干し椎茸の戻し汁、薄揚げ、干し
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ワラサ・ブリのなめろう フードプロセッサ
刺身用にさばいた大量の身をフードプロセッサを使い一気になめろうを作っちゃいます。
小
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材料：
ハマチ・ワラサ・ブリの切り身、生姜(みじん切り)、ねぎ(みじん切り)、☆味噌、☆醤油
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