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手軽に美味しい♡あじの香草パン粉ムニエル
卵をくぐらす工程を省いているので、鰺フライよりも手軽に作れるのがウリです♬いつもの鰺
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材料：
鯵（三枚おろし）、☆薄力粉・☆水、★パン粉、★乾燥オレガノ、★ニンニク（チューブ）、
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たっぷり☆牛肉のカレースタミナ丼（炒め）
少ない材料でさっと作れる簡単どんぶり♪隠し味のケチャップとカレー粉が子供達にも大人気
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材料：
牛肉薄切り or 切り落とし（一口大）、春キャベツ（一口大）、ミニトマト、☆しょうゆ
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焼きマッシュポテトのせグリルチキン
アメリカンダイナーでお馴染みの鶏胸肉＆マッシュポテト♡ふんわりマッシュポテトとチーズ
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材料：
鶏胸肉（横半分に切る）、じゃがいも（皮を剥いて1cm幅にカット）、☆めんつゆ、☆マヨ
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お手軽レシピ☆タイ風エビ炒飯
えびがちょこっと残っていたら、少ない材料と調味料でちゃちゃっと作っちゃいます。 タイ
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材料：
温かいご飯、えび（2cm幅にカット）、玉ねぎ（みじん切り）、バジル又はパクチーの葉（
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皮要らず＊エビと豚のお団子シュウマイ
片栗粉が皮の役目を果たすから皮要らずの上仕上がりもジューシー♡レンジ調理で簡単＆時短
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材料：
エビ（1cmの粗みじん）、豚細切れ肉（包丁でたたく）、☆しょうゆ・☆砂糖・☆ごま油、
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かつおの竜田揚げ＊中華あんかけ
さっくさくに揚げたかつおのたたきをお野菜たっぷりのあんかけにすればボリューム大！栄養
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材料：
かつおたたき（1cm幅にカット）、★しょうゆ・★みりん、★しょうがチューブ、にんじん
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韓国のお友達直伝☆箸が止まらないキンパ
レタスクラブニュースにも掲載★日本の巻き寿司のような下処理なしの美味しいキンパの作り
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材料：
ご飯、海苔、牛肉こま切れ、にんじん、小松菜、魚肉ソーセージ、焼き肉のたれ、★白ごま、
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さっぱりコク旨♡鯛のバタポン炒め
鯛のふんわり食感に絡んださっぱりポン酢＋こっくりバターがたまりません♡
子供から大人
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材料：
鯛の切り身（骨なし）、鯛の下味の塩・薄力粉・焼き油、パプリカ（2cmの細切り）、しめ
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簡単＆楽しい☆ライスバーガー
お家で楽しくライスバーガーを作りましょ♪子供達のテンションもアゲアゲ⤴
ステイホーム
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材料：
牛切り落とし肉、焼き肉のたれ、白ゴマ、白ご飯、片栗粉、しょうゆ、ベビーリーフ（レタス
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