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変わり鍋☆合挽つみれの和風煮込み鍋
ハンバーグではございません。合挽ミンチで丸めたつみれをすき焼き風に煮込んだら、味は申
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材料：
合挽ミンチ、☆玉ねぎ（みじん切り）、パン粉、牛乳、塩・こしょう、片栗粉、しいたけ、☆
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20分☆牡蠣の豆乳クリーム煮
海のミルク｢牡蠣｣と畑のミルク｢豆乳｣で栄養満天♫寒い季節にぴったりです。心も体もほ
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材料：
牡蠣、玉ねぎ（薄切り）、さつまいも（小さめの乱切り）、ほうれん草（3cm幅にカット）
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こども大好き☆ご馳走トンテキ
15分♪シンプルだけど、子供達にはご馳走♡もりもり食べて欲しい一品です。お弁当にも！
材料：
豚ロース肉（とんかつ用）、玉ねぎ（スライス）、マッシュルーム（スライス）、☆ケチャッ
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15分でお店の味☆絶品トマトソースパスタ
にんにく不使用！トマトさえあればお店の味をたった15分で再現出来る、優れものパスタで
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材料：
乾燥パスタ（1.7mm）、フレッシュトマト（中）、☆ローリエの葉、☆砂糖、★バージン
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おうちで簡単☆絶品ぷりぷり牡蠣めし
これが美味しくないわけがない～！絶品☆牡蠣めしをご家庭で簡単に。
材料：
牡蠣（流水でよく洗う）、しょうが（千切り）、お米、三つ葉などの飾り、★料理酒（牡蠣の
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ユーリンチーならぬ油淋鰤（ブリ）♪
ご飯がすすみまくり♡旬のブリを使ってユーリンチー風作ってみました♪ふわふわブリが油淋
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材料：
ブリの切り身、にんにく（みじん切り）、白ネギ（みじん切り）、飾り用レタスなど、☆しょ
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ズボラな主婦が作る豚ロースのマヨロール
生姜焼き用のお肉で野菜をまきまきして、子供が好きな味付けで焼きました＾＾忙しい時のお
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材料：
豚ロース生姜焼き用（薄め）、エリンギ（縦に8等分にカット）、かいわれ大根（根部分を切
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簡単☆手羽元のデリ風さっと煮
味付けは、りんごジュースと塩こしょう＆乾燥ハーブだけ♪お馴染みの鶏手羽元が、あっとい
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材料：
鶏手羽元、玉ねぎ（粗みじん）、セロリ（粗みじん）、ミニトマトやベビーリーブ（飾り用）
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楽チンおつまみ☆ブリと納豆のかき揚げ
主張が強い2つの食材を一緒に揚げてみたら、あら不思議！お互いの臭みがマッチング＾＾サ
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材料：
ブリ切り身（２～３cm角に切る）、納豆、ごぼう(ささがき)、三つ葉などの飾り、納豆の
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ブリのホワイトソース
カレー粉でブリの臭みが気になりません。ホワイトソースたっぷりでいただくブリの洋食決定
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材料：
ぶり切り身、玉ねぎ（粗みじん切り）、にんにく（みじん切り）、粗挽き黒こしょう、☆溶き
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