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食べ応え◎！豚肉のとん平焼き風
生姜焼き用の肉で食べ応えありありの、とん平焼き風です♬マヨネーズ＆ケチャップ・・・お
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材料：
豚肉（生姜焼き用/もも肉）、塩・こしょう、キャベツ（細切り）、スライスチーズ、薄力粉
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話題入感謝♪安ウマ激ウマ!!豚玉ご飯
「男の料理」人気検索第１位♪下手な焼きめしやチャーハンより断然旨い！手早く美味しく男
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材料：
ご飯、豚バラ肉薄切り or もも切り落とし、卵、★薄口醤油、★ごま油、★酢、★ラー油
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牛細切れ肉のオニオンポテト
ご飯にもパンにもよく合うお手軽な一品。ランチやお弁当のおかずにも、夜のお酒のおつまみ
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材料：
牛細切れ肉、玉ねぎ（細切）、じゃがいも（細切り）、卵、塩・こしょう、ケチャップ、サラ
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優しいお味★エビと枝豆と春雨の卵とじ
エビと卵と枝豆の色彩を楽しめる一品。春雨プラスでお腹も大満足です♪
材料：
ブラックタイガー、卵、春雨（袋の表示通りに水で戻す）、皮付き冷凍枝豆（解答してさやか
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楽ちん♪手羽元のレンチントマトソース
ムダなし手間なし暑さ知らず。余ったソースで作るレンチンオムライスを添えればあっという
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材料：
鶏手羽元、カットトマト缶、玉ねぎ、塩・粗挽き黒こしょう（鶏下味用）、★砂糖、★白ワイ
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大鉢で★きのこあんの優しい茶碗蒸し
クックパッドニュースに掲載♬レンジで速攻！崩れそうにゆる～い茶碗蒸し。上にあんをかけ
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材料：
卵、★水、★白だし、三ツ葉、しめじ、えのきだけ、☆水、☆白だし、☆酒、☆薄口しょうゆ
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簡単美味♡家庭で作る黄金チャーハン
育ち盛りにがっつり！豚挽肉を使うからお肉の旨みがじゅわ～♡全体を混ぜる前に調味料をさ
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材料：
豚挽肉、しょうゆ（挽肉の下味用）、白ネギ（粗みじん）、レタス（適当な大きさにちぎる）
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ぷっくり牡蠣と山芋チーズのフラン♫
魚焼きグリルでらっくらく♪ぷっくり牡蠣とすりおろした山芋がふわふわ美味しい＾＾
フラ
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材料：
牡蠣、玉ねぎ（みじん切り）、ベーコン（1cm幅に切る）、バター、白ワイン、☆山芋（す
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簡単無駄なし楽ちん☆揚げないカツ丼
クックパッドニュースに掲載♪材料に無駄がなく後片付け楽チン、しかもサクサク美味しいカ
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材料：
豚ロースとんかつ用、塩・こしょう（豚肉の下味用）、玉ねぎ（スライス）、卵（衣用＆卵と
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気分はアジアン＊超簡単ガパオ丼
タイ料理の定番、ガパオライス。日本の家庭で作るからガパオ丼？手軽に乾燥バジルをたっぷ
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材料：
鶏ももひき肉、パプリカ黄色（1cm角に切る）、新玉ねぎ（粗みじん切り）、にんにく（み
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