京都出身、鹿児島に嫁いだ3児(11歳・10歳・7歳)の母です。料理大好き、でもズ ...

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✿体にやさしい我が家のナポリタン✿

やさしいお酢にハチミツでほんのり甘みをつけました。普段食べてくれない子供も、ピーマン ...
材料: パスタ、◆ケチャップ、◆ミツカン やさしいお酢、◆はちみつ、◆バター、ベーコン、玉ね ...

豆乳で梅カルボナーラ風うどん

梅風味が豆乳とよく合うアレンジうどん。 ヘルシーでさっぱり頂けます。
材料: うどん、◎スイーツはちみつ梅、◎豆乳、◎白だし醤油、◎塩、ブラックペッパー、卵、ベー ...

山芋味噌ラー

ダシのきいた山芋をトッピングする事で、コク+ボリュームUPした味噌ラーメンです。
材料: 山芋(皮を剥いて)、卵、サッポロ味噌ラーメン、小ねぎ、白だし

塩トマトラーメン

あっさり塩ラーメンに ちょっとアクセントが加わった トマト風味のラーメンです。
材料: サッポロ塩ラーメン、キャベツ、ブロッコリー、チャーシュー、卵、ケチャップ

豆ゴロゴロ シーチキンキーマカレーパスタ

ピリっとアクセントが効いて、暑い時期にピッタリです。温泉玉子でまろやかさもプラス。
材料: おろしにんにく(チューブ)、シーチキン、なすび、玉ねぎ、ホールトマト缶、カレー粉、塩 ...

温玉絡める冷やしぶっかけラーメン

筍・焼きナスが入った具沢山な冷やしぶっかけラーメン!!温玉と絡んだ麺が最高です。
材料: 茹で筍、焼きナス、豚肉、温泉玉子、きゅうり、ミニトマト、大葉、麺

豚キムチとおくらの温玉のせ冷やし中華

豚キムチとおくらのネバネバ、もやしのシャキシャキが最高にマッチした冷やし中華が、卵の ...
材料: マルちゃん正麺(ごまダレ)、片栗粉、豚肉こま切れ、豆もやし、キムチ、オクラ、温泉たま ...

白きくらげでヘルシー徳山冷麺

麺を茹でて具をのせるだけ!! とってもヘルシーに仕上げてみました。
材料: 徳山冷麺、温泉卵、白きくらげ、桜えび、わかめ

あさりゴロゴロトマトパスタ

時短で美味しいトマトパスタ。ソースと和えるだけで魚介の旨味たっぷりのトマトパスタの出 ...
材料: パスタ、ボイルあさり、玉ねぎ、にんにくすりおろし、オリーブオイル、白ワイン、塩、デル ...

豆乳野菜具沢山スープ

スープの素と豆乳で、簡単具沢山スープの出来上がり☆麺にもよく合います。
材料: 豆乳、水、エバラ プチっと鍋 寄せ鍋、豚肉、ウインナー、キャベツ、人参、塩、ブラック ...