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☆ズッキーニのカレーサワー漬け☆
すっかりはまってしまったサワー漬け！！
今回はカレー風味で漬けてみました。
美味
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材料：
ズッキーニ（直径５cm）、◆ミツカン穀物酢、◆砂糖、◆酒、◆塩、◆カレー粉、ニンニク
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☆鶏軟骨のぶっかけポン酢炒め☆
ピリっとスパイスきかせて・・
酒のアテにもおかずにも☆
ササッと簡単！！
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材料：
鶏軟骨、ニンニク、小麦粉、塩こしょう、酒、◎ブラックペッパー、◎刻みネギ、◆ミツカン
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♡ベリーベリースムージー♡
覚えやすい配合で、
手を汚すことなく作れるスムージー☆
これからの季節にもピ
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材料：
プレーンヨーグルト、アヲハタ55いちごジャム、アヲハタ55ブルーベリージャム、はちみ
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♡サワー漬けの混ぜ込み炒飯♡
ただ、炒飯に混ぜ込むだけ！！
カレー味のピクルスなので、
ピリッとスパイシー
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材料：
ズッキーニのカレーサワー漬ID:818993参照、卵、冷えご飯、ベーコン、ミックスベ
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☆サワー漬け～混ぜ込みチキンピラフ☆
ピラフは炊飯器におまかせ☆
炊き上がりに、
カレー風味で漬けた野菜を混ぜ込む
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材料：
ズッキーニカレーサワー漬け ID:818993 参照、米、鶏モモ肉、ミックスベ
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☆生ズッキーニのサワー漬け☆
生のままでサワー漬け！！
一日待てば食べられるよ♪
パンにはさんでも良し！！
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材料：
ズッキーニ（直径５cm）、◆ミツカンリンゴ酢、◆砂糖、◆酒、◆塩、ニンニク、赤唐辛子
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☆中華風！あっさり豆乳チーズリゾット☆
あっさり食べれてお腹も満腹☆
ダイエット中はもちろん、
お腹にもやさしいので、
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材料：
ご飯、鶏ミンチ、しめじ、にら、粉チーズ、◆豆乳、◆水、◆薄口しょうゆ、◆味の素丸鶏が
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