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☆ズッキーニのカレーサワー漬け☆
すっかりはまってしまったサワー漬け！！
今回はカレー風味で漬けてみました。
美味
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材料：
ズッキーニ（直径５cm）、◆ミツカン穀物酢、◆砂糖、◆酒、◆塩、◆カレー粉、ニンニク
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風味良し‼︎筍のピクルス
あっさり美味しいピクルス♪保存もきくので作り置きOK‼︎アレンジ次第で和食にも中華・
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材料：
筍（下茹で済み）、◆酢、◆水、◆塩、◆砂糖、◆ローリエの葉（なければ省略可）、◆唐辛
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やりいかと彩りピーマンの温サラダ
プリップリのやりいかとピーマンの相性が◎な温サラダ。忙しい時の一品にもおすすめ。
材料：
やりいか、ピーマン、赤ピーマン、オリーブオイル、塩こしょう、ミツカン カンタン酢 彩
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✿揚げない！鶏胸肉で柔らかケチャップ煮✿
肉は揚げずにカロリーダウン！
お酢効果でビックリ柔らかまろやか☆
お子様でも
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材料：
鶏胸肉、塩こしょう、酒、◎小麦粉、◎片栗粉、◆ケチャップ、◆ウスターソース、◆酢、◆
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さっぱりゴーヤのマヨポン和え
大好きなゴーヤの和え物に、オリーブオイルをひとかけ。ヘルシーで香りがとっても良いです
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材料：
ゴーヤ、ツナ缶、かつおぶし、ポン酢、マヨネーズ、塩、AJINOMOTOオリーブオイル
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オリーブオイルたらりのめんたい豆腐
めんたいこをトッピングしたお豆腐にたらりとオリーブオイルをたらせば、味わい深いリッチ
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材料：
好きな豆腐、めんたいこ（ほぐす）、刻み葱、AJINOMOTOイリーブオイルエクストラ
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アボカドポテトの白味噌グラタン
焼けばホクホク食感がたまらない、アボカドとポテトのコラボがとっても美味しいグラタンで
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材料：
鶏肉(もも)、アボカド、じゃがいも、ブロッコリー、ミニトマト、◯味噌、◯薄口しょうゆ
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簡単！さっぱり中華風春雨サラダ♪
レモン風味のさっぱりしたサラダです☆
材料入れてもむだけ、簡単サラダです。
材料：
春雨、人参、きくらげ、きゅうり、タコ（サッと湯通し）、ごま油、酢、ポッカレモン１００
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大葉香るアボカドのベーコンチーズ巻き
ベーコンチーズでクルクルっと巻いたアボカドが病みつきになる美味しさ。ピリッとスパイス
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材料：
アボカド（固め）、ベーコン、とろけるチーズ、大葉、ブラックペッパー、マヨネーズ
小エビたっぷり もちもち大根おやき
えびの風味がとっても美味しい大根のおやき。
ご飯にもビールにもよく合います^^
材料：
大根（皮をむいて）、乾燥ひじき、人参、乾燥小えび、◆薄口しょうゆ、◆ごま油、◆小麦粉
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