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きらり流れ星
のキッチン
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東京在住。大好きな夫のために、家族のために、頑張りたいといつもいつも思っています
...
東京在住。
大好きな夫のために、家族のために、頑張りたいといつもいつも思っています。 今日も1日cookできることに感謝して!
調理師免許あり。
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がっつりポテトバターをベーコンで
見栄えがよくて腹持ちのするポテト。程よい焼き色でおいしさが倍増します。相性のよいバタ
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材料: じゃが芋(小)、バター、ベーコン、しょうゆ
ローカロリーでエコなチャーハン
エコなチャーハン!その1万能ネギの根っこを植えてでてきたもの。その2ご飯に豆腐を加え
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材料: ご飯、豆腐、燻製屋熟成ウィンナー、卵、万能ネギ
いかとなすのこっくり煮
いかの旨味をナスにもしっかり染み込ませて、甘辛くして食欲増進!ご飯にもおつまみにもグ
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材料: なす、いか、めんつゆ
ツナポテト☆カレー味で
ポテトサラダをカレー味で。玉ねぎこんがりカリカリでツナとの相性もグッドです!2014
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材料: じゃが芋、玉ねぎ、ツナ缶、酢、塩コショウ、マヨネーズ、カレー粉
梅みそなチキン
ヤマサ醤油ダレ梅味噌でパワーアップ! 2014/02/24話題入りありがとう♡
材料: 鶏肉、梅干(大)、酒、味噌、砂糖、ヤマサ醤油、ごま油
ネバネバ納豆梅あんのおひたし
いつもと違う食べ方♬おひたしを納豆と梅干でスッパさっぱりいただきます。 2011/0
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材料: 青菜(ほうれん草や小松菜)、納豆、梅干、海苔
じっくりゴマ味噌なチキン
冷めてもおいしいから、お弁当にも最適!ガッツリいっちゃいましょう。 2011/07/
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材料: 鶏モモ肉、●味噌、●すりゴマ、●砂糖、●酒
ローカロリーな春雨きのこ煮
ヘルシーだからたっぷり使って食べ応えあり。食物繊維もばっちりとれちゃいます!2011
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材料: しめじなど数種類のきのこ、春雨、高野豆腐、人参、万能ネギ、めんつゆ(2倍濃縮)、水、
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ココア香るHBパン
ココアの食物繊維に注目!ココアの香りがよく、色がいいしっとりパンです。2010/8/
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材料: 強力粉、薄力粉、ピュアココア、水、はちみつ、バター、塩、ドライイースト
野菜たっぷり☆固焼きそうめん
揚げた野菜と、固焼きそうめんでぶっかけに。
材料: そうめん、レタス、なす、おくら、アスパラ、ミニトマト、青紫蘇、ネギ、大根おろし、味ぽ
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