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中華ごま春雨サラダ
春雨ののどごしが食べやすい中華サラダです！いりごま金を加えて、食感と香りをプラス◎
材料：
春雨、にんじん、きゅうり、卵、ハム（薄切り）、いりごま金、しょうゆ、酢、ごま油、鶏が
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セサミミニハンバーグ
野菜もごまもたっぷりのヘルシーハンバーグ。
混ぜて焼くだけなので、お弁当にもピッタリ
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材料：
合い挽き肉、じゃがいも（すりおろす）、人参(みじん切り)、生しいたけ（みじん切り）、
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ヘルシーごまドーナツ
豆腐にごまに桜えびとヘルシー素材のドーナツ。ホットケーキミックスでカンタンお手軽。
材料：
絹ごし豆腐、ホットケーキミックス、いりごま（黒）、桜えび（細かくしたもの）、揚げ油、
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豚肉の大葉巻フライ
豚肉と大葉の相性は抜群。
暑さが厳しくなる季節にぴったりな、夏バテ防止メニューです。
材料：
豚ロース薄切り肉、塩、こしょう、大葉、小麦粉、卵、揚げ油、いりごま（白・黒）、パン粉
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