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薬膳！大根と白きクラゲと肉団子のスープ
大根に鶏団子からのいい味が染み込み たまらないおいしさです。
秋はとにかく潤い♪
材料：
大根 (２㎝のサイコロに切る)、白きクラゲ、鶏挽き肉、とうみょう、にんにくすりおろ
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薬膳！免疫力UPきのこたっぷりスープ
美味しいきのこがたっぷり秋です。 冷え込んできた季節、きのこで免疫力UPスープで風邪
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材料：
まいたけ、えのき、長ネギ、しいたけ、しめじ、豚挽き肉、餃子の皮、塩、山椒の粉、にんに
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薬膳ピーマンたっぷり柚子こしょうパスタ
赤と緑のコントラストが綺麗なピーマンパスタ。
柚子こしょうで味付け。
免疫力UPと氣
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材料：
ピーマン、赤ピーマン、パスタ、柚子こしょう、たべる基本のだし、オリーブオイル
薬膳白きくらげと里芋のうるるんスープ
秋の乾燥した空気を吸い込み
空咳がでるときは 白い食材で肺に潤いを。
長ネギとブラッ
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材料：
白きくらげ、里芋、長ネギ、たべる基本のだし、ブラックペッパー
