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チアシードで簡単タコミート/タコス
専用のシーズニングを買わなくても、おうちで出来ます♫作りおきしてトルティーヤやチップ
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材料：
ひき肉、たまねぎ、トマト、にんにく、塩コショウ、コンソメ、ケチャップ、オレガノ、クミ
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チアシード入り☆ぶりのハーブ焼き♫
お弁当にもお勧め！お魚不足が気になる方に。簡単で彩りも綺麗な一品ができます。ホイルに
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材料：
ぶり、アスパラガス、ピンクペッパー、チアシード、エリンギ、塩コショウ、ローズマリー、
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