1日 たんぱく質35g塩分6g以内を意識し 作っています。1人分のレシピ多め。減 ...

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減塩 チンゲン菜と卵のシャンタンスープ

塩分0.6gです。 これだけで、野菜50gとれます。 便秘対策は、↓7。きくらげと茹 ...
材料: ★油、★しょうがみじん切り、チンゲン菜 ななめ切り、水、溶き卵、創味シャンタン 粉 ...