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アイコ★ケン
アイコ★ケン のキッチン
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1日 たんぱく質35g塩分6g以内を意識し 作っています。1人分のレシピ多め。減 ...

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低たんぱく でんぷんHMでホットケーキ

ジンゾウ先生のでんぷんホットケーキミックスで作りました。おやつに。
材料： でんぷんホットケーキミックス、★溶き卵、★水、バター、メープルシロップ

ゆずジャム★ゆず茶

「へた」と「種」以外は、全部使います。
材料： ゆず、砂糖

減塩 卵と大根おろし長ネギのスープ

具だくさんの 食べるスープです。 塩分0.7gです。
材料： ★水、★大根おろし、★長ねぎみじん切り、★しょうがチューブ、溶き卵、coop 鶏がら ...