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あまりトーストdeスパイシースティック！
朝焼いたトーストが残ってる。カリカリのカサカサ〰！！フライパンでマジック➰★つまみに
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材料：
6枚切り食パン、サラダ油、塩コショウ、ガーリックパウダー、粉チーズ、スイートバジル
水菜＊茸＊ベーコン＊ペッパーソルト炒め
きのこたっぷり食べよう！ボリュームアップなら半熟目玉焼きのせて黄身でとろーり♪卵の色
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材料：
水菜、しいたけ、エリンギ、ベーコン、オリーブ油、マジックペッパーソルト
焼肉のたれで！鶏ひき・厚揚げetc.
油は、使っていません。
鶏ひき、厚揚げの他は、長ネギ、しいたけ、長芋、アボカド、白い
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材料：
鶏ひき(もも)、厚揚げ、長ネギ、長芋、しいたけ、アボカド、白いりごま、焼肉のたれ
豚バラにらキムチの卵焼き♥
賞味期限が近づいてきた！すっぱめのキムチの美味しい食べ方♪お好みでコチュジャンを添え
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材料：
豚しゃぶしゃぶ用バラ肉、にら、キムチ、卵、ダシダ、酒、白いりごま、ごま油(仕上げ)、
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あごだし鍋《豚と野菜》すっぱ薬味で♬
あごだしつゆのやさしいお味のお鍋です。
すっぱ薬味で変シーン♪
〆のうどん買い忘れた
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材料：
豚しゃぶしゃぶ用バラ肉、白菜、しいたけ、人参、もやし、油揚げ、みつば、・長ネギ、・白
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さつま芋しゃかしゃかスパイシー&マヨたれ
さつま芋1本分をしゃかしゃかして、オーブンで焼いただけ。
おつまみにも！
お好みでマ
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材料：
さつま芋、①片栗粉、②塩コショウ、③クミンパウダー、④味付カレーパウダー、⑤ガーリッ
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