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もっちり♡そうめん納豆オムレツ
残ったそうめんのリメイク♪ そうめんの効果？納豆のネバネバ効果？モチモチもっちり感の
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材料：
そうめん（ゆでたもの）、卵Ｌ玉、納豆（たれ、からし含）、パクチー（ほうれん草、小松菜
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野菜ジュースで切り干し大根とツナ和え
野菜ジュースを使って和え物♪お財布にも身体にも優しい切り干し大根を使って作りました。
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材料：
切り干し大根、ツナ缶（ツナと油と分ける）、☆ツナ缶の油、☆すし酢、☆野菜ジュース、☆
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明日葉とおつまみイカフライのマヨあえ
血液サラサラ、ダイエット効果もある明日葉のチカラを借りながら、香ばしいおつまみイカフ
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材料：
明日葉、おつまみイカフライ、☆干し桜海老、☆マヨネーズ、☆めんつゆ（3倍濃縮）、☆い
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女性のミカタ♡小松菜でジェノベーゼ
女性のミカタ♡小松菜をかけて、混ぜて食べよう♪アンチエイジング、肥満防止にも期待！
材料：
小松菜、☆ミックスナッツ（くるみ、アーモンド、カシューナッツ）、☆おろしニンニク、☆
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