マクロビオティックセラピスト、ハーブコーディネーターです♡キッチンは、いつも明る ...

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ダイエット効果あり!?バナナチップ酢

ココナッツオイルでコーティングされたバナナチップをビネガー漬けにしました。ダイエット ...
材料: バナナチップ、穀物酢

超簡単!やみつきヘルシークリーミー丼

混ぜるだけで簡単にできてヘルシー♪チーズは使ってないのにチーズのような濃厚さのある丼 ...
材料: 絹ごし豆腐、かどや純正濃口ごま油、鰹節、醤油、いりごま、きざみネギ、きざみ海苔、ご飯

白梅酢

白梅酢で熱中症対策
材料: 青梅、塩

ドライフルーツの水切りヨーグルト漬け

水切りヨーグルトが一晩でチーズに!?ドライフルーツが柔らかいフルーツに♪ ホエーもお ...
材料: ヨーグルト(水切り前)、ヨーグルト(水切り後)、種ぬきプルーン、ドライフルーツミック ...

紫玉ねぎ青のりと豆乳ヨーグルト和え

水切りヨーグルトで残ったホエー活用!豆乳プラスで豆乳ヨーグルトを作り和え物に変身☆
材料: ☆豆乳、☆ホエー、紫玉ねぎ、豆乳ヨーグルト、青のり、塩

紫玉ねぎのホエー漬け

余ったホエー活用!バリエが広がるホエー漬けです♪
材料: 紫玉ねぎ、ホエー、塩

豆乳バナナチップ酢ドリンク

バナナチップで作ったバナナチップ酢を豆乳ドリンクに♪
材料: バナナチップ酢、豆乳、バナナチップ酢漬けにしたバナナチップ

ミキサーでココナッツきなこアイスクリーム

きなことココナッツの香りの良いアイスクリームです(^-^)
材料: ココナッツミルク、生クリーム、砂糖、きな粉

ずぼらさんの新玉ねぎのおかか蒸し

材料は3つ!ずぼらが作る簡単レンチン料理です(^-^)
材料: 新玉ねぎ、鰹節、醤油、ごま油

青梅オイル漬け

白梅酢、梅干し用に塩漬けした青梅をちょこっと拝借してオイル漬けにしました。
材料: 塩漬した青梅、オリーブオイル