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健康的に、野菜多め、脂少なめの食事を心がけています。自分のための備忘録ですが、参
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健康的に、野菜多め、脂少なめの食事を心がけています。自分のための備忘録ですが、参考になれば幸いです^ ^
沢山のつくれぽをいただき、大変感謝しています。※画像差し替え、レシピ修正等ご了承ください。
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栄養満点!八宝菜!
ご飯でも、麺でも、栄養満点八宝菜! 今回は、どんぶりに。
材料: きくらげ、椎茸、人参、白菜、たけのこ、豚こま、もやし、ウズラの卵、ウェイパー(無けれ
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ザーサイのっけ豆腐
豆腐のトッピングを、いつもと変えたい時におススメ!
材料: ネギ、搾菜、ラー油、生姜、(白いりごま)、豆腐150g
湯葉とアボカドとトマトの和洋折衷サラダ
湯葉も少し洋風料理になる!湯葉とアボカドとトマト、女性が大好きなレシピです!
材料: ミニトマト、アボカド、湯葉、★オリーブオイル、★醤油、★わさび
彩添える かんたん出汁トマト
出汁だけに漬けた素朴な冷やしトマト。 食卓の彩を添えるのに最適。 和食にも取り入れた
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材料: ミニトマト、ほんだし、水
すぐできる!アボカドと湯葉の黄身添え
【人気検索トップ10入】2018.1感謝☆女性におすすめ。すぐできちゃう!お惣菜買う
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材料: アボカド、卵黄、醤油、湯葉、わさび、のり(韓国海苔でもOK)
搾菜ときゅうりともやしのサラダ
搾菜がクセになる、中華風サラダ!
材料: 搾菜(桃屋の)、きゅうり、もやし、コショウ、唐辛子、ポン酢
3分でできる!ピリ辛もやしポン酢
【人気検索トップ10入201801】感謝!すごく安く簡単にできちゃうおかず1品です!
材料: もやし、ポン酢、ラー油
帆立の磯焼き
単純簡単、美味しい帆立が手に入ったら、ぜひ。
材料: 帆立、醤油、ノリ
人参とほうれん草のナムル風味
ヘルシーにごま油は入れてない、彩ある1品。
材料: 人参、ほうれん草、にんにく、ウェイパー、お湯、醤油、すりごま、いりごま
明太マヨの卵焼き
ご飯のお供、明太マヨの卵焼きです。
材料: 卵、明太子小さめ、マヨネーズ、湯、粉末だし
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