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リンゴたっぷりタタン風ケーキ〜炊飯器で〜
タルト・タタン風のケーキを手軽に作れるように、工夫しています。
材料：
りんご、ホットケーキミックス、卵、牛乳、シナモンパウダー、溶かしバター、粉砂糖、きび
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手羽と大根の酸っぱ照り煮〜手早く簡単〜
大根は柔らかく煮る感じではなく、大根ステーキみたいな歯ごたえがあります。これはこれで
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材料：
鳥手羽中（手羽先、手羽元でも可）、大根、にんにく、しょう油、みりん、砂糖、お酢（穀物
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野菜の焼きびたし〜簡単美味しい〜
あり合わせの野菜で、簡単にできる焼きびたしです。
揚げ浸しより、油が少なく、お酢を加
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材料：
れんこん、かぼちゃ、ししとう、なす、麺つゆ（4倍）、みりん、水、酢（お好みのもの）、
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広島お好み焼き〜ホットプレートで〜
広島お好み焼きを、簡単にお家で作ることが出来ます！
しかも、かなりの量の野菜を摂取す
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材料：
キャベツ、もやし、小ねぎ（青ネギ）、しそ（大葉）、卵、お好み焼きの粉、揚げ玉、かつお
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