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ブリのピリ辛テリヤキ
ブリの照り焼きと言えば和風ですが、焼き肉のたれで味付けしました。特に配合を気にせずに
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材料：
ブリの切り身、サラダ油、小麦粉、焼き肉のたれ（甘口）、豆板醤、しょうが（すりおろし）
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えびとブロッコリーのマヨ和え
えびマヨに素揚げのブロッコリーを添えて、ビタミン摂取を向上させています。一味唐辛子を
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材料：
えび、ブロッコリー、片栗粉、サラダ油、酒、こしょう、マヨネーズ、トマトケチャップ、レ
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