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faquico
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夫への減塩レシピとアレルギーっ子の我が子の為に色々と考えています。

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簡単　揚げないがんも

揚げ物が面倒だけど、好きな具が入ったがんもを食べたい時に是非!!
材料： 木綿豆腐、人参、ひじき(乾)、白いりごま、片栗粉、油揚げ

減塩 加熱失敗ブロッコリー救済スープ

うっかり茹ですぎてクタクタになってしまったブロッコリー救済スープです。 全体の塩分量 ...
材料： ブロッコリー、水(茹で汁)、無調整豆乳(牛乳)、コンソメ粉末、塩、粉チーズ、胡椒

最高に簡単!!栗きんとん

材料はたった2つ&道具はスプーンとラップのみ!! 塩分0.0㌘。
材料： ねっとり系の焼き芋、栗甘露

クリスマス料理の付け合わせ

1人分塩分量約0.2㌘のクリスマスカラーのソテーです。
材料： 赤パプリカ、ピーマン、サラダ油(オリーブ油)、塩、胡椒、バジル、粉チーズ

減塩　中華スープ(ネギ)

1人分の塩分量約0.6㌘です。
材料： 長ネギ、ごま油、水、ガラスープ顆粒、オイスターソース、胡椒、白いりごま