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faquico
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夫への減塩レシピとアレルギーっ子の我が子の為に色々と考えています。

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減塩　中華ドレッシング

大さじ1杯食塩相当量約0.4㌘です。
材料： 酢、甜麺醤、ごま油、いりごま

大根の葉の塩麹炒め

ご飯のお供に。
材料： 大根の葉、ごま油、塩麹、いりごま

大根の葉とツナの粒マスタード和え

1人分食塩相当量約0.5㌘です。
材料： 大根の葉、ツナ缶、粒マスタード

減塩　磯和え

1人分食塩相当量約0.4㌘です。
材料： なす、キャベツ、刻みのり、濃口醤油、いりごま