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faquico
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夫への減塩レシピとアレルギーっ子の我が子の為に色々と考えています。

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簡単おやつ ごまプリン

電子レンジでできます。 282kcal 食塩相当量約0.2㌘
材料： 練りごま、卵、砂糖、無調整豆乳(牛乳)

プロから伝授されていた麻婆豆腐

ネットで紹介されていたレシピです。
材料： ★油、★豚挽き肉、★濃口醤油、★甜麺醤、木綿豆腐、食塩、油、唐辛子、おろしにんにく、 ...

節分豆をマリネに。

1人分の塩分量約0.1㌘です。
材料： 節分豆、キャベツ、玉ねぎ、★酢、★砂糖、★オリーブ油、★ねりからし

いわし缶で簡単トマトソース

電子レンジでできます。 総塩分量1.8㌘
材料： いわし味付け缶(醤油味)、カットトマト、玉ねぎ、人参、おろしにんにく、無塩バター

節分豆のかき揚げ

毎年食べきれずに余ってしまう節分豆を活用!!
材料： 節分の福豆、人参、玉ねぎ、小麦粉、水、酒、揚げ油

節分豆で和え物

節分豆を和え衣にしました。
材料： 節分の福豆、砂糖、濃口醤油

減塩　牛丼の素で酸辣湯風スープ

1人分の塩分約0.9㌘です。
材料： レトルト牛丼　160㌘、長ネギ、ほうれん草、鷹の爪輪切り、おろしにんにく、ごま油、水 ...

減塩　中華風卯の花(麻婆味)

1人分の塩分量約0.6㌘です。
材料： おから、人参、玉ねぎ、油揚げ、ピーマン、おろしにんにく、おろししょうが、★豆板醤、★ ...