夫への減塩レシピとアレルギーっ子の我が子の為に色々と考えています。

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柿ケーキ

柿の味はあまり残りませんが...。
材料: 柿、はちみつ、油、塩、薄力粉、ベーキングパウダー

和風スイートポテト

豆腐ときな粉入りの、体に良さそうなスイートポテトです。 総食塩相当量0.3g
材料: さつま芋、豆腐、砂糖、きな粉、塩、バニラエッセンス、油

柿入りキーマカレー

柿の存在感はなくなりますが、甘みが出ます。 硬い柿でもOKです!! 総食塩相当量: ...
材料: お好みの挽き肉、玉ねぎ、柿、人参、おろしにんにく、固形ブイヨン、濃口しょうゆ、カレー ...

かぶのコンポート

かぶの風味香る、甘さスッキリ爽やかなデザート風です。
材料: かぶ、水、本みりん、はちみつ、レモン汁

さつま芋大福

熊本県のいきなり団子をイメージしました。 以前同じレシピを投稿しましたが、ミスで削 ...
材料: さつま芋、白玉粉、水、砂糖、塩、あんこ、片栗粉(手粉用)

カップケーキ ゆであずき入り

温かいうちは鯛焼きや今川焼のような味わいです。
材料: 絹ごし豆腐、はちみつ、油、塩、ゆであずき、薄力粉、米粉(薄力粉でもOK)、ベーキング ...

粒マスタードのディップソース

ノンオイル!!タルタルソースの代わりにも!! 食塩相当量1.5g
材料: 絹ごし豆腐、粒マスタード、はちみつ、塩、レモン汁、こしょう