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faquico
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夫への減塩レシピとアレルギーっ子の我が子の為に色々と考えています。

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減塩　切干大根の炒め物(ナポリタン風)

1人分食塩相当量約0.4㌘です。
材料： 切り干し大根、なす、玉ねぎ、ピーマン、ケチャップ、砂糖、中濃ソース、油、おろしにんに ...

減塩　豚ロース肉のステーキ

1人分食塩相当量約1.0㌘です。
材料： とんかつ用豚ロース肉、酒、ケチャップ、甜麺醤、砂糖、塩

減塩　きゅうりとしそのごま和え

1人分食塩相当量約0.2㌘です。
材料： きゅうり、人参、しそ、★すりごま、★練りごま、★砂糖、★濃口醤油

減塩　きゅうりの中華和え

1人分食塩相当量約0.2㌘です。
材料： きゅうり、長ネギ、酢、オイスターソース、ラー油、いりごま

減塩　簡単　洋風おかか和え

1人分食塩相当量約0.3㌘です。
材料： 小松菜、粒入りマスタード、鰹節