詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名
faquico
faquico のキッチン
フォローする
夫への減塩レシピとアレルギーっ子の我が子の為に色々と考えています。

アーカイブ

1/1 ページ

減塩　豚肉のカレー炒め

1人分食塩相当量約1.1㌘です。 タンドリーチキンの調味料で炒めます。
材料： 豚肉薄切り、★ヨーグルト、★生姜(おろす)、★にんにく(おろす)、★カレー粉、★塩、 ...

減塩　簡単　人参と玉ねぎのマリネ

1人分食塩相当量約0.1㌘です。
材料： 人参、玉ねぎ、★酢、★レモン汁、★砂糖、★粒入りマスタード

ヨーグルトで　低カロリーポテトサラダ

ほんのりごま風味のポテトサラダです。
材料： じゃがいも、人参、きゅうり、玉ねぎ、無糖プレーンヨーグルト、白練りごま、濃口醤油、塩 ...

減塩　簡単ディップソース

マヨネーズの代わりに。 1人分(大さじ1杯)食塩相当量約0.1～0.3㌘です。
材料： 無糖ヨーグルト、白練りごま、濃口醤油