食栄養環境デザイン活動「おやさい料理研究所」は、成人が一日に必要な野菜350g摂 ...

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ありもの野菜でつくる自由な「かさね煮」

野菜だけなのに出汁がよくでて美味しいスープになります!自分の体調と相談しながらつくる ...
材料: 人参、大根、白菜、ネギ、ごぼう、舞茸、塩

カボチャのクミンソテー

甘みが少なめのカボチャとスパイス(クミン)マッチします!
材料: カボチャ、クミンホール、塩