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切り干し大根のフレンチ風サラダ。
いつもの切り干し大根で、作り置きに便利なサラダの完成！洋風おかずにも和風おかずにも合
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材料：
切り干し大根、きゅうり、玉ねぎ、人参、ハム、○オリーブオイル、○酢、○砂糖、○鶏がら
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ツナと切り干し大根の中華風サラダ。
ぽりぽり食感があと惹き♡生の大根とは一味違う、大根の新たな一面。どうしよう…また貴方
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材料：
切り干し大根、ツナ缶、玉ねぎ、きゅうり、◯めんつゆ(3倍濃縮)、◯酢、◯砂糖、◯塩胡
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豚キャベもやしのとん平焼き。
これはお好み焼き…？いいえ。豚キャベもやしのとん平焼きです。お好み焼きより軽いのであ
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材料：
もやし、キャベツ、豚こま肉、卵、和風出汁の素、ごま油、塩胡椒、かいわれ、万能ねぎ、ソ
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蓮根とアスパラのきんぴら。
あと一品に、おつまみにもお弁当にも嬉しい。
なんの変哲も無いけど、どうぞ作ってみてく
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材料：
蓮根、アスパラガス、ごま油、鷹の爪輪切り、○麺つゆ(3倍濃縮)、○醤油、○酒、○砂糖
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夢見る美味しさ！餃子味の炒飯。
みんな大好き炒飯。みんな大好き餃子。
みんなに愛される中華の2大スターの夢のコラボ。
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材料：
ご飯、合挽き肉、ニラ、キャベツ、ニンニク、ごま油、○ポン酢、○オイスターソース、○鶏
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さつまいもで☆ジャーマン風カレー炒め。
ほっくりさつまいものカレー炒め！さつまいもの甘みが活きる、大人から子どもまで大好き味
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材料：
さつまいも、キャベツ、玉ねぎ、ウインナー、ニンニク、サラダ油、○麺つゆ(3倍濃縮)、
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レンチンだけ！セロリと人参のきんぴら。
やる気のなし子さんでも作れる、レンチンだけの簡単きんぴら。さっぱりあと一品に嬉しい。
材料：
セロリ、にんじん、○鶏がらスープの素、○みりん、○オリーブオイル、塩胡椒、粉末パセリ
簡単！カジキマグロの生姜ポン酢ステーキ。
ご飯にもお酒にもぴったりの、カジキマグロのステーキ！ポン酢と生姜で、さっぱりなのにあ
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材料：
カジキマグロ、片栗粉、サラダ油、○醤油ポン酢、○砂糖、○すりおろし生姜、塩胡椒、付け
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レンチンだけ！ピーマンと人参のきんぴら。
切ってレンチン3分だけで出来る、あると嬉しい作り置きおかず！彩りも嬉しい、あと一品に
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材料：
ピーマン、人参、○ごま油、○鶏ガラスープの素、○みりん、白すりごま、白炒りごま
