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カツオの唐揚げ風 残った刺身でお弁当に!
人気検索トップ10入り感謝!残ったカツオの刺身をお醤油につけて、唐揚げ風に!揚げない
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材料:
カツオかマグロ、ブリの刺身、醤油、おろしにんにく(チューブで可))、おろし生姜(チュ
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きのこと春菊とアボカドのサラダ
春菊、舞茸、エリンギ、アボカド、トマト、をニンニク風味のポン酢ドレッシングで!ビタミ
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材料:
春菊、まいたけ、エリンギ、玉ねぎ、アボカド、ミニトマト(またはトマト1個)、ニンニク
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アンコウの水炊き鍋
人気検索でトップ10入り、感謝です!アンコウ鍋、味噌味が多いが、水炊き、ポン酢で食べ
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材料:
アンコウ(鍋用に切ったもの)、白菜、春菊、ねぎ、椎茸など好みのキノコ、豆腐(絹でも木
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そうめんのバミセリ風サラダ
そうめんがイタリア風サラダに変身!ピンクのオーロラソースが華やかでパーティにもお勧め
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材料:
そうめん、玉ねぎ、きゅうり、ピーマン、トマト、ゆで卵、フレンチドレッシング、マヨネー
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じゃことキノコとブロッコリーのスパゲティ
ブロッコリーとパスタを一緒にゆで、2人でブロッコリー1つ食べられちゃうヘルシーなスパ
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材料:
スパゲッティ、ブロッコリー、舞茸(しめじ又はエリンギ)いずれか、ちりめんじゃこ、にん
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椎茸のマヨチーズ焼き
あと一品欲しいという時、椎茸があれば、マヨネーズと粉チーズとで作ってみて下さい。10
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材料:
しいたけ、粉チーズ、マヨネーズ、ピーマン(なくても可)、パセリ(生か乾燥)なくても可
丸ごと玉ねぎスープ・オニオングラタン風
丸ごと玉ねぎスープをオニオングラタン風にして、ご馳走に変身!バター、油を使わないので
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材料:
玉ねぎ、コンソメ(固形)、食パン(8枚切り)、とろけるスライスチーズ、にんにくすりお
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