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腸活･菌活☆漬け汁捨てないで！水キムチ
腸まで届く強力な乳酸菌たっぷりの水キムチの漬け汁は決して捨てないで！
材料：
好きな野菜、漬け用の自然塩、お米の研ぎ汁、自然塩、きび砂糖、生姜、お好みでニンニク、
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美味しく節約料理☆豆苗とチーズの鶏餃子
豆苗、鶏ミンチ、チーズを使った節約＆ヘルシー餃子です♪ポン酢で更にサッパリ！いくらで
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材料：
鶏ミンチ肉、豆苗、溶けるチーズ、〇鶏ガラスープの素、〇生姜すりおろし、〇胡椒、〇お酒
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和洋折衷つまみ♪新じゃがのチーズ鰹節和え
5分でぱぱっと完成♪おつまみにもお弁当にも良いですよ^^
材料：
小さい新じゃが、粉チーズ、醤油、鰹節、イタリアンハーブソルト、粗挽き胡椒、盛り付け用
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