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簡単！ウインナーとじゃがいもピーマン炒め
子供が大好きなウインナーで一品。
ささっと出来上がり、野菜不足も解消♪
かつおぶしを
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材料：
ウインナー、ピーマン、じゃがいも、玉ねぎ、しょうゆor黒酢、かつおぶし
簡単に♪れんこんとひじきのマヨサラダ
れんこんのシャキシャキが美味しいサラダ！
ひじきも入れて栄養たっぷりのサラダです♪
材料：
れんこん水煮(スライスされているもの)、にんじん、乾燥ひじき、ゆで枝豆、コーン缶、マ
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簡単♪チキンときのこのソテー
玉ねぎソースで鶏もも肉がペロリと♪大人気ですぐになっちゃいます！！
きのこの薫りも
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材料：
鶏もも肉、まいたけ、しめじ、料理酒、すりおろした玉ねぎ、しょうゆ、みりん、水
簡単に♪鯖缶とごぼうのおから和え
鯖缶とごぼうで栄養たっぷりのおから和え♪
ごぼうのシャキシャキが美味しい、ヘルシーな
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材料：
生おから、笹がきごぼう(下処理済みのもの)、にんじん、ゆで枝豆、しょうが、鯖缶、ポン
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