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簡単に♪さつまいもと鶏肉のオイマヨ炒め
オイスターソースとマヨネーズでコクのある一品♪
旬のさつまいもでおいしいメイン料理で
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材料：
鶏もも肉、さつまいも、玉ねぎ、オイスターソース、マヨネーズ、しょうゆ
簡単に♪春雨と豚ひき肉のピリ辛炒め
豆板醤の辛味でご飯が進む一品♪たくさんの野菜が食べられるメイン料理に♪
材料：
はるさめ、豚ひき肉、ピーマン、にんじん、玉ねぎ、ごま油、しょうゆ、酒、みりん、豆板醤
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簡単に♪鶏もも肉とじゃがいもの煮物
定番の煮物です。鶏肉、じゃがいも、玉ねぎ、にんじん。冷蔵庫のあまりのお野菜でメインの
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材料：
鶏もも肉、じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、しょうゆ、酒、砂糖、出汁
簡単！キャベツともやしの中華味噌サラダ
中華風のサラダです。味噌を使ってコクうま♡
簡単に副菜ができあがります♪
材料：
キャベツ、もやし、魚肉ソーセージ、コーン、味噌、酢、白すりごま、ごま油、砂糖、にんに
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簡単に♪お手軽に♪ハロウィンカレー♪
かぼちゃライスに海苔を切って飾り付け♪子供と一緒にできます！！
子供の大好きなカレー
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材料：
カレールー、かぼちゃ(皮をむいて)、お米、バター、塩、ブロッコリー、焼き海苔
簡単♪もやしえのきと豚バラのバタポン炒め
もやしで節約♪バターとポン酢であっさりメイン料理♪
えのきでかさ増しでたっぷり食べら
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材料：
豚バラ、もやし、えのき、バター、ポン酢、ブラックペッパー
簡単♪はくさいと豚肉のポン酢あんかけ炒め
あんかけで白菜とお肉にタレが絡みとても美味しいです♪ポン酢で味付けなので、とても簡単
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材料：
豚コマ肉、白菜、にんじん、片栗粉+水、ポン酢、鶏がらスープのもと、おろしにんにく
