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子ども喜ぶ！ドーナツハンバーグ
「チョコドーナツ？」野菜と高野豆腐が入って栄養満点でヘルシー。「てりやきハンバーグ」
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材料：
高野豆腐、ひき肉、新玉葱（玉葱）、人参、ピーマン、◎マヨネーズ、◎ケチャップ、◎片栗
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野菜嫌い克服！ドーナツハンバーグ
シリコン型でオーブン焼きだからヘルシー。形も揃ってるしたくさん作って冷凍できる。行楽
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材料：
ひき肉、焼き麩、※卵、※マヨネーズ、※ケチャップ、※味噌、新玉葱（玉葱）、人参、ピー
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ほうれん草入りおからバナナ焼きドーナツ
苦手なほうれん草もほんのりチーズとバナナの甘味でクリア〜おから入りで腹持ちいいから夜
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材料：
ホットケーキミックス、おから、粉チーズ、すり胡麻、●熟したバナナ、●豆乳（牛乳）、●
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卵無しで簡単！豆腐ときなこの焼きドーナツ
老若男女ひとくち食べたら誰もがニッコリほっこりするしっとりもっちり和風焼きドーナツ
材料：
絹ごし豆腐、豆乳（牛乳）、ホットケーキミックス、てんさい糖(砂糖)、きなこ、きなこ、
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赤パプリカすりゴマ焼きドーナツ
赤ピーマン特有のクセがゴマの風味で消えて見た目も味も老若男女に喜ばれます！食べた後に
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材料：
ホットケーキミックス、赤ピーマン（大）、たまご、牛乳、さとう、すりゴマ、ごま油
バナナ入りブランスティッククッキー
ブラン（小麦ふすま）とバナナで食物繊維たっぷりお腹スッキリ、子どものおやつや便秘解消
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材料：
ブラン（小麦ふすま）、ホットケーキミックス、完熟したバナナ、オリーブオイル（サラダ油
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黄ピーマンとバナナの焼きドーナツ
ピーマン苦手克服！！カラメルバナナとゴマの風味でピーマンが入ってるなんてわからない？
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材料：
ホットケーキミックス、●熟したバナナ、●さとう、●バター、牛乳、黄ピーマン（大）、卵
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