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冬の10分スパ●カキとれん草の和風パスタ
フライパンにぜーんぶ入れてコールドスタート！プリプリのカキを味わう冬の訪れパスタ。バ
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材料：
▼カキ、▼れん草、▼オリーブ油、▼こんぶ茶、▼醤油、白ワイン、■バター、■茹でたパス
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鶏もも半分で●ネギ塩レモンのグリルチキン
たっぷりのネギに塩レモンでさっぱりと。タンにハラミにチキンにのっけておつまみに。覚え
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材料：
▼ネギあらみじん、▼塩、▼白コショウ、▼レモン汁、▼ごま油、鶏もも
冷凍エビフライで●カリフォルニアロール
業務スーパーで10尾213円のエビフライを使ってカリフォルニアロールに挑戦！お弁当に
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材料：
▼卵、▼白だし、油、サニーレタス、■冷凍エビフライ、■油、▲中濃ソース、▲マヨ、冷や
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