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トマト消費＼作り置き／冷やしオムレツ
夏のオムレツは冷製で！食べる直前まで冷やして後は盛り付けるだけ。
材料：
▼玉ねぎあらみじん、▼トマト8等分切り、▼汁切ったツナ缶、▼塩、▼白コショウ、卵、サ
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ぎゅっと手を繋いで＼ネギポン／一口水餃子
今日はいつもと違う包み方にして、ポン酢で食べよう。出来立てはツルッとモチっとポン酢す
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材料：
▼豚ひき肉、▼玉ねぎあらみじん、▼ごま油、▼しょうがチューブ、餃子の皮、■ポン酢、■
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流るるスープの＼ジャンボ／シュウマイ
食べるなら出来上がりと同時にすぐ！
こんな小皿でジャンボ割ると溢れちゃうから×
材料：
▼水、▼顆粒中華スープの素、▼粉ゼラチン、■豚ひき肉、■玉ねぎあらみじん、■塩、■コ
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蒸して作る＼簡単／なめらかチョコプリン
混ぜてこしてこして蒸す。チョコで蓋した2層の自家製手作りプリン。プリンは意外と簡単だ
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材料：
▼低脂肪牛乳、▼低脂肪生クリーム、▼砂糖、■板チョコ、■低脂肪生クリーム、卵
