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夏の訪れ 豆腐がお助けゴーヤチャップリン
苦いにがーいゴーヤ。でも旬のものは体に良し。豆腐と卵の力を借りればゴーヤもおのずと胃
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材料：
▼オリーブ油、▼大きめに手でちぎった木綿豆腐、■ゴーヤ5mm切り、■塩、▲卵、▲ごま
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具山盛15種以上みそちゃんぽん★〆は太麺
まずはたっぷりの具を食べる第1弾。次は太麺で食べる第2弾。エビにあたれば明日は大吉★
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材料：
▼オリーブ油、▼豚肉1口切り、■水、■中華スープの素、■塩、■こしょう、■みそ、▲玉
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とろとろナスとしっかりチキンの揚げ煮
出会うことなのない二人が出会ったのはうちのフライパン。キューピット感否めず。
材料：
▼ナス乱切り、▼オリーブ油、■とりむね(１口大切りで片栗粉大さじ1まぶす)、■オリー
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