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塩麹チキンとクレソンのサラダ
醤油とにんにくの香り、そしてピリッとしたクレソンがチキンのうまみをグッと引き立てます
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材料：
鶏もも肉、塩麹、ブラックペッパー、クレソン、ロメインレタス、ドレッシング
焼きたまねぎとズッキーニのマリネダラダ
たまねぎがトロッと甘くて美味しい ♫
ドレッシングさえあれば、簡単に作れる便利な一品
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材料：
ズッキーニ、たまねぎ、パプリカ・黄色、オリーブオイル、塩コショウ、ドレッシング
トマトとエシャロットのマリネ
生で食べるより、マリネにした方が、トマトがたくさん食べられますよ。
メタボ予防にもな
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材料：
トマト、エシャロット、イタリアンパセリ、フレンチドレッシング、塩コショウ
ロメインレタスのシーザーサラダ
トーストを焼いてボリューム感をだし、市販のソーセージを使いました。
前菜用になるし、
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材料：
ロメインレタス、ソーセージ(薄切り)orベーコン、食パン、シーザー風ドレッシング、ブ
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新ごぼうのシーザードレッシングサラダ
チーズの風味とパプリカの彩りが食欲をそそります。
一度作ってみてくださいね。
材料：
新ごぼう、パプリカ(赤と黄)、イタリアンパセリ、シーザー風ドレッシング、塩コショウ、
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さっぱり夏みかんサラダ
夏みかんのさっぱりした酸味としょっぱい生ハムがぴったり。レタスをあわせて「いよかんフ
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材料：
夏みかん、レタス、生ハム、いよかんフレンチ ドレッシング、イタリアンパセリ、ブラック
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ごぼうとお豆のサラダ
市販の材料を使うと簡単におしゃれなお惣菜サラダが作れますよ。
ヘルシーな「ごぼうとお
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材料：
新ごぼう、市販のﾐｯｸｽﾋﾞｰﾝｽﾞ、たまねぎ、リーフレタス、プチトマト、たまねぎド
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