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簡単栄養野菜玉ねぎ沢山ハム卵サンドイッチ
どの卵サンドより栄養と美味しさ求めて！家族やパパ店従業員に絶賛されてます！新玉で甘み
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材料：
卵、玉ねぎ、人参、マヨネーズ、辛子、マスタード、ハム、食パンまたはサンド用食パン、ク
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激安広島県呉名物ジューシー激辛鶏皮味噌煮
呉の居酒屋では当たり前に鶏皮味噌煮は先付けに出る程の名物料理！財布にも優しく簡単に即
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材料：
鶏皮、白味噌、酒、みりん、砂糖、昆布茶、柚子一味、仕上げ塩、あれば刻みネギ
簡単フライパンでカリパリジューシー鶏足
皮パリパリ中から肉汁ジュワー！皮はぎ野菜まくと素晴らしい！北京ダック風に！これは旨い
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材料：
鳥足、塩麹、小麦粉、こしょう、オリーブオイル、キャベツ、人参、しめじ、バター、醤油麹
初心者簡単体に優しいEXTオイルネギ油
EXTオイルとごま油で体に優しく鶏皮でコクや深みを出した私流のネギ油！ドレッシング作
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材料：
EXTオイル、ごま油、鶏皮、玉ねぎ、ネギ、しょうが、ニンニク
初心者超簡単カリッジュワッ鶏ステーキ
周りサクッと中からジューシーじゅわって肉汁！レモン柚子胡椒であっさり！基本的に焼くだ
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材料：
鶏もも、塩麹、酒、コショウ、ニンニク、オリーブオイル、柚子胡椒、レモン汁
肉屋さん疲労回復栄養ささみ桜葉梅挟み焼き
カロリー低く尚且つ栄養満点ささみで！桜葉に疲労回復梅挟みEXTオイルで焼き簡単ジュー
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材料：
鶏ささみ、桜葉、叩き梅、塩コショウ、小麦粉、EXTオリーブオイル
びっくりジューシー丸鶏中からご飯旨旨飯
こんがりジューシー丸鶏中から鶏油旨み移ったバターニンニクライスに皆ビックリ！低価格に
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材料：
丸鶏、塩レモン、塩、ブラックペッパー、ご飯、バター、ニンニク、クレイジーソルト、昆布
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節約ヘルシーもやしとアボカドササミサラダ
シャキシャキ食感もやしに森のミルクアボカドとヘルシーササミ！色んな食感に家族大絶賛‼
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材料：
もやし、鶏ササミ、アボカド、わさびチューブ、醤油、酢、昆布茶、コショウ、胡麻油
祖母昔ながら簡単鶏つくねと筍絶品照り焼き
ばーちゃんが良く私に作ってくれていた絶品照り焼き！あまりもね美味しさにほっぺ落ちちゃ
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材料：
筍の上部分、鶏ササミ、つくね用昆布茶、つくね用コショウ、ササミこね用酒、つくね用に小
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