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絶対痩せる第②段激安もやしダイエット
売り出しの19円の太もやし！しゃきしゃき歯ごたえでおいしいながら食前におやつに口寂し
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材料：
もやし、塩、味の素、牡蠣醤油、香醋、又は米か、穀物酢、昆布茶
塩麹でトントロ柔らか栄養中華丼ランチ
一食で１日分の野菜の栄養とれてなおかつ美味しい(^○^)酢をタップリかけるとなんとダ
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材料：
トントロ、豚三枚肉、塩麹、白菜、人参、タケノコ、玉ねぎ、干し椎茸、キクラゲ、ピーマン
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絶品激安酢ダイエットランチ！茸餡掛け丼
ヘルシー茸でダイエット！でも絶品豪勢になりました！味を変えるために、半分食べたら香酢
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材料：
しめじ、エリンギ、醤油麹、白だし、みりん、水、片栗粉、水、香酢
ヘルシーサクサクなすびのチーズパン粉焼き
これは旨いと家族に絶賛される！もう一品で作ったはずが主賓とも言える美味しさにほっぺた
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材料：
なすび、パン粉、パルメザンチーズ、黒胡椒、乾燥パセリ、卵、オリーブオイル
醤油麹驚き激うま茄子平てん糸こん煮付け
驚きのトロトロ茄、肉ふんわり柔らかな平てんに驚きの旨さ！円やか～(*⌒▽⌒*)煮込み
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材料：
茄子、牛バラ肉、平てん、糸こんにゃく、水、醤油麹、みりん、酒、砂糖
